viernes, 30 de diciembre de 2011

QUINTA TABLA


  Hola a todos de nuevo, 

  ¿Qué os parece si en esta quinta tabla proponemos algo más completo aunque tengamos que invertir algo más de tiempo? Sobre la misma, si alguien necesita cambiar algún asana, puede decírmelo y le buscamos otra alternativa. 
  Esta tabla tendremos que trabajarla durante un poco más de tiempo, pues, en si misma es todo un reto, por el número de asanas, por su complejidad, por los diferentes aspectos que trabaja de nosotros, pero sobre todo por que la dificultad residirá en ser capaces de mantener el hábito durante algún tiempo hasta ver el resultado. 

  Sin más, os dejo con ella y espero que la disfrutéis. 
  Un abrazo infinito.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

TABLA CUATRO

  ¡Seguimos caminando!


  En esta cuarta tabla, respetando la estructura que nos va a permitir trabajar la mayor parte de los músculos, órganos y nervios, seguimos en la linea del practicante que tiene un poco más de control y manejo de su cuerpo.

  Seguiremos respetando los tiempos de la ejecución del asana, es decir:

  1. Vamos hacia la postura. 
  2. Mantenemos la posición un minuto. 
  3. Deshacemos, disfrutamos de la sensación y observamos.

  Recordar que una cosa es hacer yoga y otra alcanzar el estado de yoga en el que la vida comienza a ser el verdadero estado de luz del que todos procedemos. 


  Un fuerte abrazo.