Más que nunca, en los tiempos que vivimos, es de suma importancia tener una práctica personal.
¿Qué es una práctica personal?
Es una práctica que vaya enfocada a elevar nuestra dicha. Entre ellas podemos destacar el yoga y la meditación.
El nivel de estrés al que somos sometidos hoy en día por las necesidades de sobrevivir del sistema del que formamos parte, debe ser controlado de una forma inteligente, pues, de lo contrario, cuando este sobrepasa niveles peligrosos comienzan a aparecer la enfermedad y todos los elementos que la acompañan, como son la mala salud, los desequilibrios mentales, la apatía, el malhumor, la ausencia mental, la falta de ganas de vivir y compartir con los demás, el hábito de refugiarse en uno mismo sin querer saber "nada del mundo", entre otros.
Comienza desde ya tu propia práctica personal. Lo importante es que des tu primer paso y continúes día a día hasta que crees el hábito de estar presente.
